正確洗手步驟你做對了嗎？

JUN 15 2021
正確洗手步驟你做對了嗎？

(圖片取自：Pexels)

做好防疫措施，個人清潔非常重要，而洗手是最好的自保方式，手是我們身體上最容易接觸其他物體的部位，也最容易碰到各種附著在環境中病菌的部位，英國也有相關研究指出，如果人們一天能至少洗手6到10次，感染新冠病毒的機會便會大大降低。雖然洗手是再簡單不過的生活小事，但有統計發現，超過8成的人都沒有按照正確步驟洗手，先別說洗不洗得乾淨，步驟洗錯了手上的病菌可能越洗越多呢。我們今天整理了正確的洗手步驟及注意試下，下面我們就一起來看吧！

WHO提出了5個洗手時機的建議

吃東西前
照顧小孩前
看病前後
上廁所後
擤鼻涕、打噴嚏之後

正確洗手步驟七字訣：內外夾攻大立腕

洗手洗得正確才有用，才能全方位保障手部衛生，有效降低病原體藉由觸摸口鼻眼部侵入體內的機會。政府積極推廣勤洗手的觀念以及正確洗手的方法，並且發明了一套七字口訣「內外夾弓大立腕」來幫助大家記憶洗手正確步驟。

內：搓揉手心

外：搓揉手背

夾：搓揉指縫

弓：搓揉指背與指節

大：搓揉大拇指及虎口

立：搓揉指尖

腕：搓揉至手腕

最後洗完手後，記得一定要擦乾再走！

正確洗手的時間長度

濕洗手應洗40～60秒

乾洗手則應洗20～30秒

洗完手請注意這些事

洗完手後雙手仍然會持續觸摸非常多的地方，像是手機、門把、遙控器等物品，所以建議大家洗完手後盡量減少觸碰污染物的機會，並且要切記做好居家環境的消毒，另外請切記，要觸摸臉部之前，一定要記得先洗手。

洗手真的好重要，除了上述提及的步驟外，無論在洗手前或洗手後，或是不方便洗手及用酒精時，推薦你們使用條文共和國的肌膚防護夜，無毒無酒精，不會刺激皮膚，大人小孩都可安心使用，洗手前使用多一步清潔，洗手後使用多一步防護。

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